Premiera: Jak radzić sobie ze stresem i budować odporność psychiczną

Masz czasem wrażenie, że stres nie znika nawet po pracy? Że nawet w domu trudno Ci się wyciszyć, bo w głowie wciąż kłębią się te niedokończone sprawy? Może próbujesz być wspierającym dla innych, dla zespołu, dla bliskich, ale w środku sam ledwo się trzymasz?

Odporność psychiczna to nie jest supermoc. To są codzienne wybory, sposób myślenia, umiejętność wracania do siebie, nawet gdy wszystko się sypie. W tym kursie “Jak radzić sobie ze stresem i budować odporność psychiczną” dowiesz się, jak odzyskać wewnętrzny spokój. I to niezależnie od tego, co dzieje się wokół.

Jak nie brać wszystkiego do siebie, jak nie wchodzić w każdą emocję, jak nie gubić się w presji i oczekiwaniach zarówno tych w pracy, jak i tych osobistych relacjach. To nie kolejny wykład o psychologii. To praktyczny kurs z konkretnymi technikami, ćwiczeniami, które pomogą Ci poczuć się silniej, pomogą Ci działać skuteczniej i nie wypalać się co kwartał. Nie odkładaj tego na później.

Szkolenie prowadzi Sylwia Chwastyk - Kolasa - certyfikowany Konsultant Polskiego Forum HR, jeden z dziesięciu najlepszych HR Managerów w Polsce ( wg Wolters Kluwer - Top HR Manager in Action’2020), Terapeuta, Psycholog Biznesu i Zarządzania, Coach.